O que é hérnia de disco?
Entre as vértebras da coluna existem discos cartilaginosos que atuam como amortecedores. Quando o conteúdo gelatinoso do disco vaza por uma fissura em sua parte externa, ocorre a hérnia. Ela pode afetar diferentes regiões da coluna, como a lombar, torácica ou cervical.

Principais sintomas

• Dor na região afetada (costas, pescoço ou glúteos)

• Irradiação da dor para braços ou pernas (como no ciático)

• Formigamento ou dormência

• Fraqueza muscular

• Limitação de movimentos

Quais as causas mais comuns?

• Envelhecimento natural dos discos

• Má postura ao sentar, andar ou levantar peso

• Esforço físico repetitivo ou inadequado

• Sedentarismo

• Excesso de peso

O que fazer ao identificar os sintomas?

1. Procure um ortopedista ou neurocirurgião: O diagnóstico correto é fundamental para indicar o tratamento adequado.

2. Evite carregar peso ou fazer movimentos bruscos: Reduzir a sobrecarga ajuda a evitar agravamentos.

3. Aplique calor local (em casos crônicos): Ajuda a aliviar a dor muscular associada.

4. Use medicações conforme prescrição médica: Analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares podem ser indicados.

5. Considere a fisioterapia: Exercícios orientados ajudam a fortalecer a musculatura e aliviar a compressão dos nervos.

Quando a cirurgia é indicada?
A intervenção cirúrgica pode ser necessária se:

• A dor for intensa e não responder ao tratamento clínico após semanas

• Houver perda de força ou alterações neurológicas graves

• O comprometimento da qualidade de vida for significativo

Recuperação e prevenção
A prática de exercícios regulares, manutenção do peso adequado, alongamentos e ergonomia no dia a dia são essenciais para evitar o surgimento ou agravamento da hérnia de disco.